На наступление осенне-зимнего сезона организм может среагировать непредсказуемо. И дело не всегда в вирусах, которые активизируются с наступлением похолодания. Нашему телу нужна перестройка, адаптация к смене режима, питания, уменьшению естественного света и тепла. Смена сезона часто сопровождается хандрой, сонливостью, апатией и усталостью и снижением защитных функций.

Чтобы этого избежать и знать, как именно помочь организму подготовиться к сезону холодов, рекомендуем выполнить эти исследования:

▌Общий анализ крови (ОАК), который покажет: уровень гемоглобина, эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, СОЭ (скорость оседания эритроцитов). Эти показатели помогут выявить анемию, воспалительные процессы, инфекции, аллергические реакции и нарушения свертываемости крови.

▌Биохимический анализ крови, который покажет уровень:
- глюкозы (сахара крови)
- холестерина общего, ЛПВП («хорошего холестерина»), ЛПНП («плохого холестерина») и триглицеридов
- печёночных ферментов (АЛТ, АСТ), билирубина
- мочевины, креатинина (оценка функции почек)
- электролитов (калия, натрия, кальция)
Анализ позволяет оценить работу внутренних органов (печени, почек), наличие нарушений обмена веществ, риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

▌Общий анализ мочи — ОАМ, который покажет белок, глюкозу, кетоновые тела, бактерии, клетки эпителия, соли. Он выявит инфекции мочевыводящих путей, сахарного диабета, проблем с почками.

▌Тиреотропный гормон (ТТГ) покажет активность щитовидной железы и выявит состояние эндокринной системы, является профилактикой гипотиреоза и гипертиреоза.

▌Витамин D — его дефицит влияет на иммунитет, костную систему, настроение и работоспособность.

▌Ферритин покажет запасы железа в организме. Его дефицит влияет на насыщение тканей и органов кислородом, иммунитет, метаболизм, уровень энергии, работу мозга и нервной системы, рост и развитие.

Дополнительные рекомендации:

👉 При активных физических нагрузках летом (походы, плавание, занятия спортом) нужно проверить состояние суставов, мышц и позвоночника.
👉 Женщинам репродуктивного возраста желательно также посетить гинеколога и сделать УЗИ органов малого таза.
👉 Мужчинам старше 40 лет рекомендуется консультация уролога и сдача анализа ПСА (опухолевый маркер простаты).

Регулярная проверка указанных показателей позволит вовремя заметить изменения в здоровье и принять меры профилактики или лечения, поддерживая организм здоровым и крепким в осенне-зимний период.