Ирина Луценко

Врач-педиатр, детский и взрослый оториноларинголог, фониатр, член Российской общественной академии голоса. Стаж работы – 23 года.

Врач-оториноларинголог относится к тем специалистам, регулярное общение с которыми напрямую влияет на качество нашей жизни. Ведь профилактика острых респираторных заболеваний, рекомендованная им, поможет вам сберечь каждую минуту зимы – для более важных дел.

Первые холода, снижение потребления витаминов, ослабление иммунитета, стрессы повышают опасность заболеть. Чтобы эпидемия вирусной инфекции не коснулась вашей семьи, прислушайтесь к советам врача-оториноларинголога медицинского центра «Медис» Ирины Луценко.

Повышайте иммунитет

Активный отдых, сбалансированное питание, прием витаминных комплексов позволят избежать «синдрома хронической усталости» – болезни больших городов, провоцирующей срыв иммунитета. Его поможет укрепить ежедневные прогулки на воздухе, закаливание, а также прием пребиотиков, препаратов, состоящих из бифидо- и лактобактерий.  Они не только завершают цикл пищеварения, но и продуцируют множество необходимых витаминов, стимулируют рост защитной микрофлоры кишечника,  при этом  уничтожая патогенные микроорганизмы. Что в итоге значительно укрепляет иммунитет.

Прививайтесь

Вакцинация всех членов семьи от гриппа выработает иммунитет и защитит от инфекции. Но если вирус все-таки проник в организм, вы перенесете заболевание в легкой форме и без осложнений.  Известно, что ОРВИ и грипп опасны именно осложнениями: гнойными гайморитами, ларинготрахеитами, отитами и пневмонией.

Защищайте слизистую носоглотки

Мерцательный эпителий, выстилающий слизистую носа, является первым защитным барьером на пути инфекции, но только здоровая, увлажненная слизистая выполняет свою главную функцию. Ежедневно в период подъема заболеваемости утром, вечером и перед сном делайте назальный душ:  промывайте нос водой с морской солью, физраствором либо используйте специальные спреи. С началом отопительного сезона контролируйте влажность в квартире, не забывая проветривать помещение.

Не провоцируйте осложнения

Постарайтесь чтобы ваш малыш начал посещать детский сад в летнее время. В период эпидемии  сведите к минимуму общение с другими детьми. Если ребенок уже ходит в детский сад или школу, не торопитесь возвращать его к занятиям сразу после болезни, когда организм еще ослаблен.  При заболевании носа часто возникают проблемы с ушами, поскольку они связаны между собой посредством евстахиевой трубы, поэтому во время болезни детям и взрослым не рекомендуется посещать бассейны, нырять, летать в самолетах.

Берегите голос

Не кричите и не разговаривайте на улице в сильный мороз. Если голос исчезает,  сохраняйте полное молчание в течение 2-3 дней, потому что при перенапряжении складок могут возникнуть кровоизлияния, отслойка слизистой, неопарезы, дисфункция голосового аппарата.

Обращайтесь к врачу не только для того, чтобы поставить точный диагноз и вылечиться, но и с целью избежать заболевания вообще. В «Медисе» знают, как это сделать. Будьте здоровы и наслаждайтесь зимой!