Все желают быть здоровыми, красивыми и стройными, но далеко не все правильно питаются, а ведь это является основой основ: «Мы то, что мы едим!» Неправильному питанию многие ищут причины, отговорки, а нужно начать работать над собой, переосмыслить свои принципы, пересмотреть ежедневное меню. День здорового питания призывает именно к этому, с этого начинается путь к здоровому образу жизни.
История
Полное название праздника – День здорового питания и отказа от излишеств в еде. Это достаточно молодой праздник, который отмечается с 2011 года. Зародился он благодаря интернету. Группа людей, заинтересованных в избавлении от лишнего веса, выступили с инициативой празднования Дня здорового питания. Этот праздник был создан в противовес американскому национальному торжеству, когда можно есть все, что душе угодно и в любом количестве.
Данная инициатива была одобрена другими виртуальными сообществами, чуть позже получила статус праздника, главной целью которого явилось акцентирование внимания на проблеме избыточного веса российских граждан и просто нездорового образа жизни. Таким образом, главной целью праздника является привлечение внимания к проблеме лишнего веса русских людей и пропаганда здорового образа жизни.
Люди должны помнить, что сами несут ответственность за свое здоровье. В спешке многие делают перекусы сухими пайками, отказываются от завтрака, вообще забывают о режиме дня и питания.
От переедания и не правильного питания (жирного, фаст-фуда, продуктов повышенной калорийности) появляются такие проблемы как:
- ожирение от сидячего образа жизни и неправильного питания;
- гипертония;
- сколиоз;
- заболевания желудочно-кишечного тракта;
- заболевания нервной системы.
Интересные факты
- Врач и философ Гиппократ пришел к мысли, что болезни в организме происходят из-за нарушения питания.
- Основные проблемы неправильного или чрезмерного питания – незнание, голод и стресс.
- По популярности в мире среди продуктов на первом месте находятся макароны, на втором и третьем – мясо и рис.
- Здоровье человеческого организма на 74% зависит от той еды, которую он потребляет.
- На планете только 44% жителей при выборе продуктов питания руководствуются соображениями здоровья. Остальные 66% выбирают продукты исходя из их стоимости.
- С каждым годом на российском рынке возрастает показатель продаж фаст-фудов, соленых и сладких продуктов для быстрого и простого утоления чувства голода.
Традиции
По традиции ко Дню здоровья проводят акции, семинары, конференции, где главной темой становится здоровый, активный и спортивный образ жизни.
На мастер-классах проводят пропаганду полезных продуктов: каш, овощей, соков. Говорят о пользе натуральных витаминов.
На площадях проводят флэш-мобы направленные против фаст-фудов. На входах в супермаркеты участники акций раздают листовки, в которых презентованы вредные и полезные продукты питания, а также их влияние на организм.
День здорового питания – это хороший повод для поездок всей семьей на природу, где можно поиграть в подвижные игры, полакомиться полезной едой без консервантов и пищевых добавок. Детям интересно будет в этот день вместе с родителями устроить велосипедный марафон, а после этого на асфальте сделать надписи цветными мелками «Мы за ЗОЖ и спорт».
Готовятся к этому дню диетологи, психологи, врачи гастроэнтерологи для оказания консультаций нуждающимся гражданам.
Если последствия неправильного питания дают о себе знать
С проблемными последствиями, обусловленными нашими пищевыми пристрастиями, чаще всего в своей врачебной практике сталкивается врач гастроэнтеролог.
«Болит живот», – таким расплывчатым и знакомым симптомом могут проявлять себя совершенно разные проблемы желудочно-кишечного тракта.
Обычно человек сам может заподозрить причину: несвежая еда, съели слишком много острого, соленого, жирного, обострилось хроническое заболевание (например, гастрит). Бывает и наоборот: дискомфорт возникает как будто на пустом месте, а причины могут оказаться куда более серьезными.
Боль в брюшной полости может быть симптомом заболевания. Таким незамысловатым способом организм сообщает, что пора обратиться к специалисту.
Когда стоит обращаться к гастроэнтерологу?
Ключевыми симптомами для обращения к гастроэнтерологу являются:
- боль в области живота, чаще всего локализованная в конкретном месте;
- кожные проявления: например, воспаление из-за проблем c желудочно-кишечным трактом;
- частое вздутие и метеоризм;
- жжение в пищеводе или попросту изжога;
- отрыжка и икота;
- запах изо рта, когда явных причин для этого нет;
- постоянный привкус во рту - горечи, кислого, металла;
- тошнота и рвота1;
- диарея или запоры, а также любое другое изменение стула;
Так же гастроэнтеролог поможет Вам правильно питаться и избежать заболеваний желудочно-кишечного тракта.
Если Вы согласны быть здоровым и понимаете, что только от Вас это зависит, обратитесь к нашим специалистам, это будет шаг в правильном направлении!
Записаться на приём к терапевту или педиатру гастроэнтерологу можно по телефонам: (3452) 56 00 03 и (3452)56 00 04
вернуться к списку...
