На приёмах Мария Михайловна часто слышит от родителей тревожные вопросы:  
— Нам 3 года, и он больше не спит днём. С ним что-то не так?
— Если не уложить днём, к вечеру будет истерика.
— В садике спит, дома ни в какую.
— Нужно ли настаивать на дневном сне?

Вот что она отвечает:
«Дневной сон — это не обязаловка, а всего лишь способ восстановить нервную систему, причём очень хороший. Смотреть нужно не на возраст или навязанные нормы, а на самого ребёнка».

Когда дневной сон ещё нужен:
— к вечеру ребёнок становится перевозбуждённым, капризничает на пустом месте,
— хуже засыпает ночью от переутомления
— часто болеет, быстро устаёт
— утром просыпается рано

Даже если ребёнок отказывается от сна днём, он ещё может нуждаться в отдыхе и паузе. Тогда вместо сна может работать тихий час: полежать, почитать, послушать сказку, побыть без шума и нагрузки.

Когда можно понять, что ребёнок перерос дневной сон:
— ребёнок бодрый до вечера
— нет срывов и истерик
— нормально засыпает на ночь
— хватает сил и настроения

Важный момент

Если каждый день превращается в борьбу «уложить любой ценой», причина может быть в перегрузе, позднем подъёме, гаджетах, избытке впечатлений или сбитом режиме всей семьи. в этом случае важно выстраивать режим, ведь в нём детской нервной системе спокойнее.

«Если чувствуете, что детский сон становится частой проблемой для всей семьи, не нужно настаивать, а стоит присмотреться, что сейчас больше подходит вашему ребёнку», — говорит Мария Афонина.