Начало школы – это всегда стресс, причем для всей семьи. Врач-педиатр медицинского центра «Медис» Мария Афонина дает простые, но важные советы для мягкой адаптации ребенка к старту учебного года.
✅ Режим дня — начните плавно возвращать привычное расписание: подъём, приём пищи, сон. Мозгу и телу нужно время на перестройку.
✅ Экранный детокс — за 1–2 часа до сна лучше без гаджетов. Это улучшит засыпание и качество сна.
✅ Не перегружайте кружками — особенно в первые недели. Дайте ребёнку адаптироваться к новой нагрузке.
✅ Говорите с ребёнком — об учебе, одноклассниках, самочувствии. Эмоциональный контакт снижает тревожность.
✅ Следите за иммунитетом — прогулки, полноценное питание, достаточный сон. При необходимости — консультация педиатра и поддержка витаминами.
💬 Если у вас есть вопросы или вы заметили, что ребёнку сложно даётся адаптация — приходите на приём. Наши врачи всегда рядом, чтобы поддержать здоровье и спокойствие вашей семьи.
Имеются противопоказания
необходима консультация специалиста
